Вопрос:
«Как сохранить внимание в молитве?»
Отвечает священник:
Это очень хороший вопрос и один из важнейших наших вопросов, потому что молитва без внимания — это простое биение воздуха. Очень часто, к сожалению, мы молимся, не прилагая особого внимания к тому, какие слова мы произносим и о чем мы просим в молитве.
В особенности это относится к тем молитвам, которые мы читаем очень часто, утром, вечером. Мы настолько привыкаем к словам этих молитв, что можем опомниться только тогда, когда весь молитвослов прочитали. Признайтесь себе, наверняка бывало такое и с вами.
Тогда перед нами встает вопрос: каким образом удержать молитву?
Есть советы некоторых подвижников, которые говорят, что для того, чтобы удержать это внимание, которое время от времени рассеивается, нужно с полным сознанием прочитывать каждое слово этой молитвы, которой мы молимся.
В случае, если мы упустили смысл слов этих молитв, повторять их опять. Начали молитву, утеряли внимание – вернуться к тому слову, с которого мы это внимание утеряли, повторить его и дальше идти уже с полным вниманием. Конечно, в этом случае молитва может очень надолго затянуться, но это может быть и стоит того.
Любое дело, в том числе и навык молитвы, требует тренировки. Некоторые святые отцы говорят о том, что такой тренировкой для нас может быть Иисусова молитва. Иисусова молитва очень краткая, как вы знаете. Она состоит из восьми слов всего:
В том случае, если мы молимся этой молитвой, не торопясь, со вниманием к каждому слову этой молитвы, это дает нам некоторый навык держать внимание на словах молитвы. Как святые отцы говорят, нужно вкладывать ум в слова молитвы. На молитве Иисусовой, очень короткой, это удобно тренировать.
Когда мы читаем уже более пространные молитвы, которые будут состоять уже из многих понятий, из многих слов, иногда очень сложных для понимания и для удержания внимания.
Мы сможем вспомнить о том, как мы молились Иисусовой молитвой, вспомнить, как внимательно мы вкладывали ум в слова этой небольшой, краткой, но такой важной и полезной молитвы, и перенести этот навык на молитвы более пространные.
Конечно, во всяком деле и в этом тоже требуется большой и большой навык. Если не прилагать к этому усилия, то это никогда не будет достигнуто. Но в том случае, если все-таки мы постараемся это сделать, то с помощью Божьей, мы сможем этого достичь.
Текст сделан на основании видео с канала Экзегет.ру